В статье представлены 6 советов, которые помогут успокоить нервную систему. Среди них: осознание своих эмоций, глубокое дыхание, концентрация на настоящем, обращение внимания только на то, что можно контролировать, принятие решений и оценка ситуации как 'хорошо'.